心灵像是一个过滤器，在我们的内心和现实之间阻隔那些不良的陈杂，使我们的心灵免受侵扰，同时又输送着心灵幸福所需要的养分。时刻不忘呵护心灵，你的生活就会更健康、更富有，就会更从容地应对重重挑战。
急躁、抱怨会引发情绪的不良反应，造成严重的后果。所以，遇事要冷静沉着，才能正确地处理问题。
就这样，整个公司的人这一天里什么事都没有做，都忙着生气呢。
约翰先生对自己公司员工的工作状况不甚满意。
在开会时，约翰先生宣布：“各位，我觉得本公司目前的工作状况不佳，想要重新整顿。我身为公司的领导，应该以身作则。从今以后，如果我表现得很好，希望大家能效仿；如果我表现得不好，即使各位做得不好，我也不会责怪大家。我相信，如果每个人都能尽忠职守，公司就一定会有更光明的前途。”
约翰先生的主意很好。但是仅仅几天之后，他就在郊区的俱乐部里和朋友聊天忘了时间。等他猛然想起来，立刻夺门而出，开快车赶赴公司，不过却因为超速接到罚单。
约翰先生怒不可遏，自言自语道：“太过分了，像我这样遵纪守法的公民，警察还要开罚单给我！那些警察不去抓犯人，却来找我的麻烦。难道开快车就一定会发生危险吗？太可笑了！”
他走进办公室时，为了转移别人的注意力，立即把销售部经理找来，愤怒地质问销售计划进行得如何。经理回答：“不知道怎么回事，生意没谈成。”这下子，约翰先生失去理智了，他斥责道：“你在公司18年了，眼看着扩展公司业务的大好机会被你弄吹了，你不觉得对不起公司吗？告诉你，你要是不想办法把生意拉回来，我就炒你鱿鱼。别以为你在公司待了18年，就吃定了公司！”
销售部经理满肚子火，一边走出去，一边在心里嘀咕：“这算什么嘛！18年来，要不是我，公司会发展到这么大吗？只不过没有谈成一笔生意，他就威胁要开除我，太过分了！”
他回到办公室，就把秘书叫进来质问：“我今天早上给你的五封信打完没有？”秘书回答：“没有哇！你不是叫我一定要先把希德公司的账算出来吗？”销售部经理破口大骂：“不要找借口！告诉你，今天一定要把五封信寄出去，要是你做不到，我就换个能做到的人。别以为你在公司待了七年，就吃定了公司！”
秘书小姐当然也气得两眼冒火，一边踩着高跟鞋“咚咚咚”地走出去，一边在心里念叨：“神气什么嘛！我为公司鞠躬尽瘁七年，做的工作比其他三个人的还多。要不是我，公司哪会有今天。我又没有两双手，一下子做不了那么多事就想开除我，你以为你是谁呀？”
秘书像一阵风似的走到总机小姐面前说：“我有几封信要你打，虽然平时这不是你的工作，可是你除了偶尔接接电话，什么事都没有，何况这是急事，今天你一定把信打完寄出去。要是你做不到就告诉我，我会找到能做到的人。”
秘书一走，总机小姐就咬牙切齿地说：“莫名其妙！我在公司很辛苦，薪水很低，还要叫我做额外的工作。你们在后面喝咖啡、聊天，整天做不了一点事，每天忙不过来就找我的麻烦，太过分了！想炒我鱿鱼？没门！就算有两倍薪水，也没有人肯做这份工作。”
总机小姐心怀怒火，气得七窍生烟……
就这样，整个公司的人这一天里什么事都没有做，都忙着生气呢。
如果不能很好地控制急躁的情绪，就会发生连锁的不良反应，造成无法收场的后果。与其急躁，倒不如让自己先冷静几秒钟，理清思绪，让积极、正面的情绪指导你的工作与生活。